EN
Rouleau de coté
L’enfant est maintenant autonome pour les rouleaux et ceux-ci feront parti de la premiere routine de gymnastique.
Deuxième étape de la roulade avec une difficulté supplémentaire en placant une main sous le corps en position de quatre patte.
Troisième étape: la même roulade de coté avec position finale avec les bras en extention.
Pirouette avant
(maintenant que l’enfant est assez mobile pour faire des mouvements autonomes il est le temps de pratiquer les « avant. Au début il faut décomposer le mouvement
Afin de bien exécuter la pirouette. Pour commencer il faut avoir la position de départ avec les bras en extention et les pieds collés.e
Pirouette sans les mains
Maintenant il est temps d’augmenter la difficulté en faisant la pirouette sans les mains. Ici le matelas de gymnas est très important pour éviter les problèmes au cou.
Pirouette jambes écartées, encore une fois la position de départ est importante et le support des mains est essentiel pour le support du cou.
Il est imoprtant de donner une bonne impulsion de départ afin de compléter le mouvement au complet.
Pirouette plongée
Pirouette avec un haut niveau de difficulté avec position de départ.
Très important de courir assez vite pour avoir une impulsion suffisante pour terminer le mouvement avec souplesse.
Pirouette arrière
Il est souhaitable de commencer sur un plan incliné qui
Facilite l’élan arrière. L’aide du parent est nécessaire pour décomposer le mouvement. Cette étape peut être assez longue
Car le degré de difficulté est assez élevé. Il faut diminuer progressivement le support pour arriver à l’autonomie.
Pirouette arrière jambes écartées
Le mouvement devient de plus en plus difficile en écartant les jambes.
Souplesse arrière
Mouvement au niveau de l’exellence physique. La position de
Départ (lesjambes en t) est très importante et la positon de la tête vers l’arrière est essentiel.
Encore une fois le mouvement doit être décomposé et l’impulsion de départ doit être suffisante pour terminer le mouvement.
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